3 cosas para cambiar a un estado emocional positivo

 Hola a todos/as!!! En cursos de coaching que brindo a personas y empresas , siempre me preguntan acerca de como poder cambiar mi estado emocional , o sea, como estar o salir de una emoción que me tiene y no se como salir..les comparto tres tips para que ponganen practica. Recuerda que un coach siempre es posibilidad para asistirte en un proceso de cambio. saludos, gustavo

1.-Observa tu lenguaje. Etiquetamos nuestras experiencias con nuestro lenguaje. Y esas etiquetas que establecemos nos afectan emocionalmente. No es lo mismo etiquetar una situación que enfrentamos como una “circunstancia”, un “problema” o una “crisis”. Dependiendo de lo que elijas te afectará más o menos emocionalmente. Toma conciencia de ello y elige cuidadosamente que es lo que te dices

2.-Busca a alguien positivo. Todos tenemos a nuestro alrededor o conocemos a personas entusiastas. Personas que irremediablemente cuando hablas con ellas te contagian su entusiasmo y pasión por la vida. Llama a una de esas personas. Charla con ella. Empápate de su actitud. Esa simple charla hará maravillas para cambiar tu estado emocional.

3.-Hazte una pregunta positiva y poderosa . La mente humana funciona sencillamente haciéndose preguntas y respondiéndolas. Si tu te preguntas: ¿Porqué todo me sale mal? No te preocupes que tu mente se encargará de darte una buena serie de respuestas del tipo de “porque eres un descuidado, un inútil, un torpe…”, que lo único que van a hacer es situarte emocionalmente por los suelos. Sin embargo la solución a eso es tan sencilla como hacerte una nueva pregunta que sea mucho más positiva y efectiva. Si te preguntas por ejemplo: “¿Cómo puedo darle la vuelta a este reto y además disfrutar mientras lo hago?” Verás como tu mente empieza a buscar y encontrará respuestas para que comiences a enfocar en la dirección adecuada.